Sexualtherapie

Durch verschiedene therapeutische Ansätze, einschließlich der kognitiven Verhaltenstherapie, können tief verwurzelte sexuelle Themen, Störungen und Herausforderungen bewältigt werden. Wenn Sie weitere Informationen oder sexualtherapeutische Unterstützung zur Themen der Sexualität, der sexuellen Identität oder sexuellen Orientierungen wünschen, steht Ihnen gerne unser psychotherapeutischer und sexualtherapeutischer Experte in der Praxis, Mag. Thomas Rotter BA., zur Verfügung. 

Sexualtherapie ist eine spezialisierte Form der Psychotherapie, die sich mit den emotionalen, psychologischen und körperlichen Aspekten der Sexualität befasst. Sie zielt darauf ab, sexuelle Probleme und Dysfunktionen zu erkennen, zu behandeln und zu überwinden. Sexualtherapeuten arbeiten mit Einzelpersonen und Paaren, um sexuelle Gesundheit, Zufriedenheit und Intimität zu fördern.

In der Sexualtherapie kommen verschiedene therapeutische Ansätze zum Einsatz, darunter Gesprächstherapie, kognitive Verhaltenstherapie (KVT), systemische Ansätze, körperorientierte Methoden und, bei Bedarf, zusätzlich medizinischer und medikamentöse Behandlungen. Der Therapeut schafft einen sicheren, vertraulichen Raum, in dem Klienten ihre Sorgen und Probleme offen besprechen können. Gemeinsam werden individuelle oder paarbezogene Strategien entwickelt, um sexuelle Dysfunktionen zu verbessern und das sexuelle Wohlbefinden zu steigern.

Sexualtherapie wird in der Verhaltenstherapie eingesetzt, um eine Vielzahl von sexuellen Problemen zu behandeln. Hier sind einige gängige Beispiele für Anwendungsbereiche:

1. Sexuelle Dysfunktionen:

• Erektionsstörungen: Unterstützung bei der Entwicklung von Strategien zur Bewältigung von Erektionsproblemen durch Entspannungstechniken, kognitive Umstrukturierung und gegebenenfalls medizinische Behandlung.
• Vaginismus: Behandlung durch progressive Entspannungstechniken, kognitive Verhaltenstherapie zur Reduzierung von Ängsten und schrittweises Training der Beckenbodenmuskulatur.

2. Libidostörungen:

• Vermindertes sexuelles Verlangen: Identifikation und Bearbeitung von zugrunde liegenden psychischen und emotionalen Ursachen durch Gesprächstherapie und fördernde Techniken.
• Hypersexualität: Hilfe bei der Kontrolle von übermäßigem sexuellen Verlangen durch Selbstregulation und Verhaltenstherapie.

3. Orgasmusstörungen:

• Anorgasmie: Strategien zur Erhöhung der sexuellen Erregung und zum Erreichen des Orgasmus durch gezielte Übungen und kognitive Methoden.
• Vorzeitiger Samenerguss: Techniken zur Verlängerung der Ejakulationskontrolle, einschließlich Entspannungstechniken und sensate focus Übungen.

4. Sexuelle Aversion oder Abneigung:

• Angstbearbeitung: Identifikation und Behandlung von sexueller Angst und Abneigung durch Expositionstherapie und kognitive Verhaltenstherapie.
• Förderung positiver Erlebnisse: Aufbau eines positiven Verständnisses und angenehmer sexueller Erlebnisse durch abgestufte Expositionsmethoden.

5. Paarprobleme und Intimitätsprobleme:

• Kommunikation: Verbesserung der sexuellen Kommunikation zwischen Partnern durch Paartherapie und erlernte Kommunikationsstrategien.
• Intimität und Vertrauen: Aufbau von Intimität und Vertrauen durch bindungsfördernde Übungen und emotionale Unterstützung.

6. Sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität:

•  Selbstakzeptanz: Unterstützung bei der Akzeptanz der eigenen sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität durch Gesprächstherapie.
• Outing und Lebensgestaltung: Hilfe beim Coming-Out und bei der Gestaltung eines erfüllten Lebens entsprechend der eigenen Identität.

• Kommunikation fördern: Erlernen Sie, offen und ehrlich über Ihre sexuellen Wünsche, Bedürfnisse und Sorgen zu sprechen.
• Intimität und Nähe stärken: Entwickeln Sie Wege, um Ihre emotionale und körperliche Nähe zu vertiefen.
• Sexuelle Funktionsstörungen behandeln: Erhalten Sie Unterstützung und Lösungen bei Herausforderungen wie Libidoverlust, Schmerzen beim Sex oder Erektionsproblemen.
• Selbstbewusstsein steigern: Arbeiten Sie an einem gesunden Körperbewusstsein und einer positiven Einstellung zu Ihrer eigenen Sexualität.

Sexualtherapie und Sexualberatung basieren rein auf dem therapeutischen Gespräch - es findet keinerlei physischer Kontakt zwischen Therapeut:innen und Patient:innen statt.

Offen über die eigene Sexualität, die eigenen sexuellen Erfahrungen, Wünsche, Bedürfnisse oder sexuellen Schwierigkeiten zu sprechen, kann häufig zu Beginn noch ungewohnt und auch schambesetzt sein. Aus diesem Grund ist die gemeinsame Gestaltung einer vertrauensvollen, wertschätzenden, angenehmen und von Offenheit geprägten therapeutischen Beziehung umso bedeutender für einen erfolgreichen sexualtherapeutischen Prozess. 

Queer-affirmative Psychotherapie ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der sich ausdrücklich für die Rechte und die Würde von LGBTQIA+-Personen einsetzt. Sie berücksichtigt und wertschätzt die Vielfalt sexueller Orientierungen und geschlechtlicher Identitäten, indem sie die einzigartigen Herausforderungen und Erfahrungen, denen diese Gemeinschaften gegenüberstehen, anerkennt. 

In diesem Ansatz wird ein sicheres und unterstützendes Umfeld geschaffen, in dem Klient:innen offen über ihre Identität, ihre Erfahrungen von Diskriminierung, Stigmatisierung und inneren Konflikten sprechen können. Queer-affirmative Therapeut:innen sind sensibilisiert für die spezifischen Bedürfnisse von queeren Menschen und arbeiten aktiv daran, Vorurteile abzubauen und ein positives Identitätsbewusstsein zu fördern.

Dieser therapeutische Stil zielt darauf ab, Selbstakzeptanz und Resilienz zu stärken, sowie Strategien zur Bewältigung von Stress und traumatischen Erfahrungen zu entwickeln, die häufig mit Diskriminierung oder Ablehnung verbunden sind. Durch die Integration von queer-sensiblen Interventionen fördert die queer-affirmative Psychotherapie das psychische Wohlbefinden und die persönliche Entwicklung ihrer Klient:innen.