Bewegung

Bewegung · 14. Mai 2020
Warum eine optimale Körperhaltung so wichtig ist: Unsere Wirbelsäule besteht aus 7 Halswirbel, 12 Brustwirbel, 5 Lendenwirbel, 5 Kreuzwirbel und 4-5 Steißwirbel. Das ergibt eine Gesamtsumme von ca. 33-34 Wirbelkörper... (J.Z.)
Bewegung · 09. April 2020
Was passiert bei einem Krafttraining? Julian Zellner, unser Personaltrainer und Bewegungsexperte bei PROJEKT-LEBEN gibt dazu eine kurze Einführung ... (J.Z.)

Bewegung · 31. März 2020
Julian Zellner, unser Personaltrainer bei PROJEKT-LEBEN, gibt einen kurzen Einblick in die Grundlagen vom Krafttraining, seine Bedeutung für einen gesunden und leistungsfähigen Körper sowie den positiven Effekt auf das psychische Wohlbefinden ... (J.Z.)
Bewegung · 24. März 2020
Starte den Tag mit Bewegung! Der menschliche Körper erholt sich nachts von den Anstrengungen am Tag, um am nächsten Tag wieder volle Leistung zu erbringen. Mit diesen Übungen können Sie innerhalb einer Woche die inaktiven Muskelgruppen wieder reaktiveren ... (J.Z.)

Bewegung · 21. März 2020
Körper, Geist und Psyche stellen eine untrennbare Einheit dar! Julian Zellner, unser Bewegungscoach im PROJEKT-LEBEN Team, hat die aktuelle Situation zum Anlass genommen per Video Bewegungs-/Trainingstips für zuhause zusammenzustellen. Funktionales und körperliches Training kann für uns eine hilfreiche Stütze sein, um mit seelisch und emotional belastenden Situationen besser umgehen zu können und somit selbst zum Erhalt unseres seelischen Gleichgewichtes & Wohlbefindens beizutragen ... (J.Z.)
Bewegung · 21. März 2020
Julian Zellner, unser Personaltrainer im PROJEKT-LEBEN Team, hat die aktuelle Situation zum Anlass genommen per Video Bewegungs-Trainingstips für zu Hause zusammenzustellen. Für unser Wohlbefinden ist es nicht nur wichtig unsern Geist beweglich zu halten, sondern auch der Erhalt der Beweglichkeit und Funktionalität unseres Körpers stellt dabei einen wichtigen Bestandteil dar...

Bewegung · 21. März 2020
Julian Zellner, unser Personaltrainer im PROJEKT-LEBEN Team, hat die aktuelle Situation zum Anlass genommen per Video Bewegungs-Trainingstips für zu Hause zusammenzustellen. Körper, Geist und Psyche stellen eine untrennbare Einheit dar! Funktionales und körperliches Training kann uns helfen mit seelisch und emotional belastenden Situationen besser umgehen zu können, dem Stress und seinen Folgen im Alltag entgegen zu wirken und unser Wohlbefinden zu fördern ...
Bewegung · 21. März 2020
Funktionales und körperliches Training: Eine hilfreiche Stütze, um die eigene Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern, mit seelisch und emotional belastenden Situationen besser umgehen zu können und somit selbst etwas zum Erhalt des seelischen Gleichgewichtes & Wohlbefindens beizutragen ...

Bewegung · 21. März 2020
Julian Zellner, unser Personaltrainer im PROJEKT-LEBEN Team, hat die aktuelle Situation zum Anlass genommen per Video Bewegungs-Trainingstips für zu Hause zusammenzustellen. Körper, Geist und Psyche stellen eine untrennbare Einheit dar! Funktionales und körperliches Training kann für uns eine hilfreiche Stütze sein, um mit seelisch und emotional belastenden Situationen besser umgehen zu können und somit selbst etwas zum Erhalt unseres seelischen Gleichgewichtes & Wohlbefindens beizutragen ...
Bewegung · 16. Februar 2020
Durch körperliche Bewegung werden Glückshormone ausgeschüttet. Regelmäßige moderate Bewegung kann vielen Leiden vorbeugen sowie zu einer Besserung beitragen (auch bei psychischen Leidenszuständen) und spielt eine wichtige Rolle bei der Bewältigung von Stress und zur Vorbeugung eines Burnouts...